Mieux dormir

Vous dormez mal? Vos nuits sont perturbées et vous vous réveillez souvent? Vous êtes fatigués dès le réveil? Dans l'atelier " Mieux dormir", vous apprendrez à stimuler des zones réflexes pour favoriser un bon sommeil et retrouver des nuitées paisibles.

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Le saviez-vous? 

Nous passons 1/3 de notre vie à dormir.

Le sommeil fait partie des fonctions vitales de l'organisme. Il est indispensable aux fonctions d'apprentissage et de mémorisation. Il participe aussi à la bonne humeur et au maintien du poids.

Pour bien dormir, il faut respecter le bon fonctionnement de son sommeil. Mais comment ça marche? A quelle heure faut-il se coucher? Se lever? Peut-on régler son horloge biologique?

Les ateliers de formation en auto réflexologie proposés durent 1H00 et enseignent les méthodes nécessaires pour exécuter un protocole quotidien de 20 minutes. Chaque participant recevra un kit d'instruments et une fiche mémo pour faciliter l'apprentissage et la pratique ultérieure.