Auto réflexologie

Dans les ateliers d'auto-réflexologie, je vous enseigne des techniques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être quotidien. En 1H00, apprenez à utiliser l'auto-réflexologie pour gérer le stress, améliorer votre sommeil et soulager les tensions physiques. Un pas vers l'autonomie et le bien-être !

Vous dormez mal? Vos nuits sont perturbées et vous vous réveillez souvent? Vous êtes fatigués dès le réveil? Dans l'atelier " Mieux dormir", vous apprendrez à stimuler des zones réflexes pour favoriser un bon sommeil et retrouver des nuitées paisibles.

Vous êtes stressé? Vous avez besoin de bien être? Vous souhaitez vous détendre et vous sentir relaxé? Dans l'atelier " Bien dans ma tête" vous apprendrez à mieux gérer les pensées récurrentes et le stress en stimulant des points réflexes

Vous traversez la ménopause et vous ressentez des bouleversements émotionnels et physiques ? Des bouffées de chaleur, de l'irritabilité ou une fatigue accrue ? Dans l'atelier "Ménopause & Bien-être", vous apprendrez à stimuler des zones réflexes spécifiques pour apaiser les symptômes de la ménopause, rétablir votre équilibre hormonal et retrouver sérénité et énergie.

Vous souffrez de règles douloureuses ? Des crampes, des douleurs abdominales ou des maux de tête ? Dans l'atelier "Règles sans douleur", vous apprendrez à stimuler des zones réflexes pour soulager les douleurs menstruelles, réduire les tensions et retrouver du confort pendant vos règles.

Vous avez mal au dos? Une tension aux cervicales? entre les omoplates? Les trapèzes tendus? ou une tension aux lombaires? Vos muscles sont en tension permanente? Vous grincez des dents ? Dans l'atelier "Bien dans mon corps" vous apprendrez à localiser et stimuler des points réflexes sur les pieds, les mains, le visage ou les oreilles qui vous aideront à mieux relâcher vos muscles et à soulager les tensions corporelles.

Vous avez des troubles digestifs? Vous êtes ballonné? constipé? Vous avez des aigreurs? Dans l'atelier "Mieux digérer" vous apprendrez à stimuler des zones reflexes des oreilles, du visage des mains ou des pieds pour vous aider à mieux digérer.